Τo blog μας

Μήπως νιώθετε ατονία και μονίμως κουρασμένοι; Μήπως θέλετε εν όψει καλοκαιριού να απομακρύνετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας; Ήρθε η ώρα να το κάνετε!

Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι οι τοξίνες είναι κακές για τον οργανισμό και είναι υπεύθυνες για συμπτώματα όπως κούραση, ατονία, θαμπό δέρμα, έλλειψη ενέργειας και διάθεσης. Επιπλέον οι τοξίνες είναι υπεύθυνες για τη συσσώρευση λίπους και επιπλέον κιλών σε κάθε οργανισμό.

Τι εννοούμε όμως με τον όρο τοξίνες;

Οι τοξίνες είναι χημικές ουσίες που εισέρχονται στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω των τροφών, του αέρα και του νερού και μπορούν να τον βλάψουν. Οι χημικές αυτές ουσίες συσσωρεύονται στον οργανισμό κατά κύριο λόγο στον λιπώδη ιστό. Ο οργανισμός διαθέτει μηχανισμούς απέκκρισης των τοξινών κυρίως από το συκώτι, τα νεφρά και το δέρμα. Στη σύγχρονη εποχή όμως, η κακή διατροφή, το στρες και η περιβαλλοντική ρύπανση μπλοκάρουν τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μη απομάκρυνση των τοξινών με τις φυσιολογικές διαδικασίες και έτσι αυτές συσσωρεύονται στο δέρμα, στα μαλλιά, στο πεπτικό σύστημα και έτσι δημιουργούνται προβλήματα. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το 50% των τοξινών προέρχονται από τη διατροφή, το 40% από τον αέρα που αναπνέουμε και το 10% εισχωρούν από το δέρμα. Το μόνο σίγουρο είναι ότι οι τοξίνες ευθύνονται για σωρεία προβλημάτων υγείας και επιπλέον κάνουν τη ζωή πιο δύσκολη.

Ποια είναι η λύση για τις τοξίνες; Η αποτοξίνωση

Η λέξη αποτοξίνωση ουσιαστικά αφορά τη διαδικασία αποβολής των βλαβερών ουσιών και είναι ο τρόπος να καθαρίσει ο οργανισμός. Βέβαια να θυμάστε ότι η αποτοξίνωση δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα και αποτελεί μια περίπλοκη διαδικασία.

Ας δούμε μαζί κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητα για να πετύχετε πιο εύκολα την  αποτοξίνωση:

- Νερό το θαυματουργό: η κατανάλωση του νερού στον οργανισμό είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσει από τις τοξίνες. Όπως νιώθει το σώμα όταν κάνει ένα μπάνιο μετά από μία κουραστική μέρα, έτσι είναι και η κατανάλωση νερού στον οργανισμό. Ξεκινήστε με 1,5 με 2 λίτρα την ημέρα και θα δείτε τεράστια διαφορά από τις πρώτες μέρες κιόλας. Επίσης, βάλτε στη ζωή σας το πράσινο τσάι και δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τους μισούς καφέδες που πίνετε με τέτοιο τσάι. Έχει πάρα πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που θα βοηθήσουν την αποτοξίνωση.
- Φρούτα και λαχανικά: βάλτε στο καθημερινό σας μενού φρέσκα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε νερό, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία που θα βοηθήσουν την αποτοξίνωση και θα σας δώσουν μια γενικότερη ευεξία.
- Πείτε αντίο στο κακό τρίπτυχο ζάχαρη, αλκοόλ και κάπνισμα: είναι δύσκολο να το κάνετε πράξη όμως αξίζει τον κόπο να προσπαθήσετε έστω να τα περιορίσετε μιας και είναι η τριάδα της καταστροφής.
- Ασκηθείτε: καλό είναι να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας και δεν εννοούμε να περνάτε όλο το χρόνο σας στο γυμναστήριο. Ξεκινήστε με ένα χαλαρό περπάτημα μισής ώρας, περπατήστε για να πάτε στη δουλειά και αφήστε λίγο το αμάξι στην άκρη.
- Τέλος επιλέξτε φυτικά προϊόντα αποτοξίνωσης που θα ενισχύσουν την προσπάθεια αποτοξίνωσης που κάνετε.

Ακολουθήστε λοιπόν τις παραπάνω συμβουλές, μπείτε σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης και καθαρίστε τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο!